Если вы чувствуете дискомфорт, сложности, тяжелые эмоциональные состояния. Не понимаете чего хотите, что чувствуете, или наоборот, чувствуете слишком сильно. Запутались, не знаете куда идти, что делать, с чего начать. Знайте - вы не обязаны проходить это сами! Вы можете обратиться за помощью!
В свое время, именно это осознание, помогло мне прийти к моему терапевту! Именно эта мысль - "я не дожна терпеть боль, я могу попросить помощь, я могу обратиться к специально обученному человеку и не быть в этом одна!", помогла мне сделать один из важных шагов в моей жизни. Оказалось, что можно не терпеть и не выдерживать. Можно жаловаться и получать сочувствие и поддержку. Можно злиться, посылать нахрен, проживать боль, страх, отвращение, стыд и затем благодарить за вопросы, которые вскрыли этот нарыв. Можно вместе радоваться успехам и плакать над неудачами.
Сам опыт быть несовершенной - уязвимой, испуганной, злой, гордящейся, хвастающейся, радостной, в присутствии другого, выводит на новый уровень принятия себя. Опыт, когда тебя принимаю разной, поддерживают, разделяют чувства, не соглашаются, спорят, зляться, но остаются рядом - бесценен!
И постепенно, через этот новый опыт, неудобные вопросы, поддержку, эмпатию, приходит облегчение. Ты начинаешь понимать себя. Начинаешь понимать, чего на самом деле хочешь и зачем всё это делаешь. Пространство вокруг становится яснее (правда не всегда приятнее). И уже из этой ясности, ты можешь делать свой выбор. Можешь выбирать - действовать или оставить всё как есть. И уже не "жизнь такая", а "на сейчас, мне так лучше".
Если вы чувствуете дискомфорт, сложности, тяжелые эмоциональные состояния. Не понимаете чего хотите, что чувствуете, или наоборот, чувствуете слишком сильно. Запутались, не знаете куда идти, что делать, с чего начать. Знайте - вы не обязаны проходить это сами! Я - готова быть рядом!
В январе, я закончила трехгодичное обучение гештальт-терапии, осенью - заканчиваю четвертый год транзактного анализа. Параллельно получила специализации по сексологии и созависимым отношениям. Регулярно прохожу супервизии и личную терапию.
Уже два года веду в терапии клиентов, это непростой путь, но я точно знаю, что он того стоит!
#психолог_татьяна_тарасюк
